8個快速停止打嗝方法

Tips：打嗝是怎麼回事？
　　醫學上稱打嗝為「呃逆」，它是由於某種刺激引起膈神經過度興奮，膈肌痙攣所引發的。呃逆可以在多種疾病中出現，一般分為急性與慢性兩類。呃聲不斷、多而短促、聲音響亮的呃逆，很快會自行消失。但也有連續數小時，數星期或更長時間遷延難愈的。中醫認為它常常是飲食不節，過食生冷或寒涼藥物導致寒結胃中，以及惱怒抑鬱，情志失和，以致肝氣犯胃引起。
8個快速停止打嗝方法
　　1.喝水彎腰法
　　喝幾口溫開水，慢慢嚥下，並做彎腰90度的動作10∼15次。因胃部離膈肌較近，可從內部溫暖膈肌，在彎腰時，內臟還會對膈肌起到按摩作用，緩解膈肌痙攣，達到止嗝的目的。
　　2.屏氣法
　　直接屏住呼吸30秒-45秒，或取一根乾淨的筷子放入口中，輕輕刺激上顎後1/3處，打嗝症狀會立即停止。因為用筷子刺激上顎會誘發咽反射，能使患者突然屏氣，使氣道內二氧化碳濃度增高，從而干擾打嗝的神經反射活動。但心肺功能不好的人慎用此法。
      3.驚嚇法
　　趁不注意猛拍一下打嗝者的後背，也能止嗝。因為驚嚇作為一種強烈的情緒刺激，可通過大腦皮層傳至皮下中樞，抑止膈肌痙攣。但兒童、高血壓、心臟病人應慎用。
　　4.深呼吸法
　　如在進食時發生呃逆可以暫停進食，做幾次深呼吸，往往在短時內能止住。
　　5.紙袋呼氣法
　　用一個小塑料袋，罩住自己的口鼻，進行3∼5次的深呼吸。用呼出的二氧化碳重複吸入，增加血液中二氧化碳的濃度，來調節神經系統，抑制打嗝。
      6.舌下放糖法
　　吃一茶匙糖，干吞(不配水)，可以在數分鐘後止住打嗝。糖在口腔裡可能改變了原來的神經衝動，以阻撓橫膈膜的肌肉作間歇性地收縮。
　　7.伸拉舌頭法
　　打嗝不止時，用一塊乾淨紗布墊在舌頭上，用手指捏住舌頭向外伸拉。 此時，會感到腹部有氣體上升，打嗝自然消除。
　　8.噴嚏止嗝法
　　打嗝時，如果想辦法打個噴嚏，就可以止嗝，可以用鼻子聞一下胡椒粉即可打噴嚏。

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