不要常常睡懶覺　

睡懶覺會使大腦皮層抑制時間過長，日子一久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，擾亂身體的生物節律，使人懶散，產生惰性，同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。

另外，血液循環不良，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。

由於夜間常關閉門窗睡覺，早晨室內空氣較混濁，戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。